G L I – C O O L T R A J E C T
Afvallen zonder dieet met begeleiding die past bij jouw leven.
Je hebt al zoveel geprobeerd. Even gaat het goed. Je valt af. Je bent gemotiveerd. En daarna komt het terug.
De trek. Het snaaien. De vermoeidheid. De kilo’s.
Je vraagt je af: waarom lukt het mij niet? Je hebt gewoon nooit geleerd hoe het anders kan. Ik hoor dit elke week van vrouwen die bij mij aankloppen.
G L I – C O O L T R A J E C T
Wat is het GLI CooL-programma?
Het GLI CooL-programma is een erkend leefstijltraject van twee jaar binnen de reguliere zorg. Het doel is niet snel afvallen, maar blijvende verandering op een manier die je voor de rest van je leven volhoudt.
Behandelfase, eerste 8 maanden
Elke maand een groepsbijeenkomst én persoonlijke gesprekken met mij. We werken samen aan voeding, beweging, slaap, stress en de gewoontes en patronen die eronder zitten.
Onderhoudsfase, de overige 16 maanden
Eén bijeenkomst per kwartaal, gericht op volhouden en gedragsbehoud, zodat je niet terugvalt en zelfstandig doorgaat met wat je hebt geleerd.
Jouw cultuur is het startpunt. Je favoriete gerechten hoef je niet op te geven. We maken kleine maar belangrijke aanpassingen die passen bij hoe jij al jaren kookt.
L E R E N D O O R T E D O E N
Kies jouw weg
Fysiek in Den Haag
Bij de fysieke bijeenkomsten leer je niet alleen door te luisteren, want onderzoek laat zien dat je dingen beter onthoudt als je ze zelf ervaart. Daarom gaan we tijdens de bijeenkomsten vooral zelf aan de slag
Denk aan:
- Samen gezonde snacks of een lunch maken, ook met gerechten uit jouw eigen cultuur
- Een supermarktsafari: wat koop je nou écht en hoe lees je een etiket?
- Praktische workshops rondom voeding, beweging, slaap en stress
Zo ervaar je meteen hoe makkelijk kleine aanpassingen kunnen zijn.
Beschikbare data
- 27 maart, VOL
- 7 april, nog enkele plekken
- 21 april, nog enkele plekken
- 19 mei, voldoende plekken
Online
Bij de fysieke bijeenkomsten leer je niet alleen door te luisteren, want onderzoek laat zien dat je dingen beter onthoudt als je ze zelf ervaart. Daarom gaan we tijdens de bijeenkomsten vooral zelf aan de slag
Denk aan:
- Samen gezonde snacks of een lunch maken, ook met gerechten uit jouw eigen cultuur
- Een supermarktsafari: wat koop je nou écht en hoe lees je een etiket?
- Praktische workshops rondom voeding, beweging, slaap en stress
Zo ervaar je meteen hoe makkelijk kleine aanpassingen kunnen zijn.
Beschikbare data
- 27 maart, VOL
- 7 april, VOL
- 21 april, VOL
- 19 mei, nog enkele plekken
V O O R W A A R D E N
Kom jij in aanmerking?
Het traject wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering.
Je kunt deelnemen als:
- je 18 jaar of ouder bent,
- een BMI hebt van 30 of hoger, of
- een BMI hebt tussen 25 en 30 met een verhoogd gezondheidsrisico, zoals hoge bloeddruk, verhoogde bloedsuiker of gewrichtsklachten
Goed om te weten:
- Je hebt een verwijzing nodig van je huisarts of praktijkondersteuner
- Het traject wordt volledig vergoed via de basisverzekering
- Deelname kost je niets en heeft geen invloed op je eigen risico
- Je mag het programma eens per drie jaar volgen
Twijfel je of je voldoet aan de voorwaarden?
Geen probleem, tijdens het intakegesprek bekijken we dit gewoon samen.
Hier begint jouw nieuwe leefstijl
Zo start je met het GLI CooL-programma bij Chrysalis Coaching.
Je zit nergens direct aan vast. De intake is bedoeld om samen te kijken of dit traject bij jou past.
S T A R T J E T R A N S F O R M A T I E
Twijfel je of dit traject bij je past?
Dat is heel normaal.
In een intakegesprek kijken we samen of het GLI CooL-programma geschikt is voor jouw situatie.
F A Q
Veelgestelde vragen
Niets. Het CooL-traject wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering, zolang je voldoet aan de voorwaarden en een verwijzing hebt van je huisarts.
Nee. We werken aan beweging die haalbaar voor jou is en aan eten op een manier die past bij jouw leven.
In de eerste acht maanden één keer per maand, daarna één keer per kwartaal. Tussendoor zijn er persoonlijke gesprekken.
Juist wel. We werken met jouw eetcultuur, niet ertegenin. Je keuken hoeft niet te veranderen, we kijken samen hoe we dit gezonder kunnen maken.
Heb je andere vragen?
NAVIGATIE
SOCIALIZE
CONTACT
KVK: 90213335
Architectenregister: 1.220817.001
BNA: 44592
© 2026 Chrysalis Coaching. Built with love by Esmaweb